Uz tuto sobotu sa na vas tesim v Sportovom areali OLYMPIA  na Tahanovciach, kde si spolu uzijeme Yogu aj Zumbu. Na podujatie sa treba prihlasit, dakujem


Sportovo-relaxacny wellness vikend s Tatianou hotel Cingov

Nasa prva ponuka na Sportovo-relaxacny wellness vikend v krasnom prostredi Slovenskeho raja v hoteli Cingov uz vo februari :-) Miesta si uz mozte rezervovat :-)

Deti do 6rokov maju pobyt bez naroku na lozko zdarma

Deti od 6-15rokov  - 89€

Zalohu 60€ prosim uhradit do 10.januara. Dakujem :-)

 

Prečo ZUMBA®fan

NETRÁPTE SA CVIČENÍM...
Zabudnite na bežecké pásy a ťažké činky. Vyskúšajte zaujímavejší druh pohybu! Už po hodine zumby celkom zmeníte názor na cvičenie.

ZAČNITE SA ZABÁVAŤ...
Zumbu môžete cvičiť sami alebo s priateľmi. Pri jej jednoduchých tanečných pohyboch a pri strhujúcej hudbe sa výborne zabavíte a celkom zabudnete, na námahu.

A SCHUDNITE
Expresnou päťdňovou diétou zumba sa spustí proces chudnutia a postupne sa zbavíte nadbytočných kilogramov a centimetrov.

Neváhajte a začnite sa hýbať, zabávať a chudnúť v štýle zumby už dnes!

Zumbafan Košice

Tajomstvo spočíva v zábavných a jednoduchých tanečných prvkoch doplnených strhujúcou latinskoamerickou hudbou, ktoré Vám zlepšia fyzickú kondíciu a pomôžu zbaviť sa nechcených centimetrov a kilogramov.

V jednoduchých tanečných prvkoch zumby (inšpirovaných tancami Cumbia, Salsa, Samba či tanec Merengue, Cha-cha, Hip-hop a mnoho ďalších) sú zakomponované princípy intervalového cvičenia a posilňovania svalstva, čím prirodzene spevňujú a tvarujú postavu.

Pri zumbe spálite 600 až 1 000 kalórií za hodinu, a preto sa v stravovaní nemusíte obmedzovať len na mnohokrát nechutné diétne pokrmy.

Zároveň na hodinách Zumby s Tatianou v Košiciach nájdete:

  • Sexi pohyby, pri ktorých sa budete cítiť ako kráľovná tanečného parketu.
  • Desiatky pohybových zostáv, pri ktorých sa nikdy nebudete nudiť ( zábava je zaručená ).
  • Exkluzívny pohybový program, ktorým sa už v priebehu jedného týždňa pripravíte na nový životný štýl.
Letna dovolenka s Tatianou - Egypt, Hurghada Grant Hotel 4*

V ponuke letná dovolenka v Egypte, Hurghade v obľúbenom hoteli Grant Hotel 4*, ktorý leží na dlhej súkromnej pláži s pozvoľným vstupom do mora, stravovanie All inclusive, slnečníky a lehátka zdarma, Zumba, Yoga, animačné programy., odlet z Kosic a Bratislavy. Prihlaste sa prosim do 22.maja aby sme mohli rezervovat izbicky, dakujem :-)

 

Mikulassko-vianocna Zumba party s Tatianou

Aj tento rok sa zabavime na Mikulassko-vianocnej party, uzijeme si krasny predvianocny cas a po skonceni sa presunieme do centra na Hlavnu a zatancujeme si Zumbu aj pod vianocnym stromcekom :-) Pozor akcia bude vo stvrtok. Miesto si uz mozte rezervovat :-)


Letna dovolenka s Yogou a Zumbou v Tunisku s Tatianou

Aj toto leto si mozme uzit krasny spolocny cas pri mori za skvelu cenu tentokrat v slnecnom Tunisku v Monastire :-) Odlet z Kosic do Monastiru, All inclusive, hotel priamo na piesocnatej plazi s pozvolnym vstupom do mora, slnecniky a osusky k dispozicii, bohate animacne programy, Zumba, Yoga, Aquazumba, vylety. Na pobyt sa treba prihlasit najneskor do 10.jula a zaplatit zalohu 50% z ceny pobytu. DAKUJEM :-)

 



Sportovo-relaxacny wellness vikend Family resort Lucivna

Nas posledny vikendovy pobyt v tomto roku tentokrat v najvacsom rodinnom resorte na Slovensku v krasnom prostredi lesoparku - Family resort Lucivna. Miesta si mozte rezervovat, zalohu 50€ treba uhradit do 15.novembra, plnu sumu do 21.novembra 2023.

Cena pre deti: 0-2,99rokov s dvoma dospelymi osobami na izbe zadarmo

3-14,99 rokov s dvoma dospelymi osobami na izbe - 89€

15-17,99 rokov s dvoma dospelymi osobami na izbe - 129€

V pripade zaujmu sa ozvite, tesime sa na vsetkych :-)

Sportovo-relaxacny wellness vikend Thermal hotel Sirava

Na Sportovo-relaxacny wellness vikend v Thermal hoteli Sirava za skvelu cenu este mame zopar volnych izieb, treba si rezervovat cim skor a zaplatit zalohu 50€ :-)

 


Vianocny rozvrh hodin

Vianocny rozvrh v dnoch 25.-31.12.2023

Na hodiny sa treba dopredu prihlasit :-) Za pochopenie dakujem

 


Letna dovolenka s Tatianou - Egypt Makadi Bay

Chces si uzit zabavu, snorchlovanie, vylety aj cvicenie? Nech sa paci Egypt Makadi Bay, 5*hotel Grand Makadi Waterworld priamo na piesocnatej plazi s pozvolnym vstupom do mora, koralmi, vlastnym Aquaparkom, All inclusive, animacie, cvicenie s Tatianou :-)

Izby si treba rezervovat cim skor, cena sa moze menit v zavislosti na cene letenky, zaloha 50% z ceny pobytu.


Rozvrh hodín

Kde a kedy zumbujeme a yogujeme  na zumbafan.sk



Rozvrh platny od 01.01.2024:

POZOR NA VSETKY MOJE HODINY MOZTE VYUZIT MULTISPORT KARTU.


Yoga

pondelok - 18:30  Vitalita v Astorii

utorok -   09:00  Pauzicka, OC Grunt nad Billou, Tr.KVP 1

18:00   Kulturne stredisko na Tahanovciach

streda -    17:30    Vitalita v Astorii - pre zaciatocnikov

19:00   Vitalita centrum v Astorii

stvrtok -  09:00   Pauzicka, OC Grunt nad Billou, Tr. KVP 1

piatok -    17:30   Vitalita centrum v Astorii

nedela -  08:30   Vitalita centrum v Astorii ( treba sa prihlasit)



DEŇ ČAS MIESTO ADRESA popis



Pondelok: 17:00
Vitalita centrum v Astorii - ZUMBA
Juzna trieda 29
Astoria
18:30
Vitalita centrum v Astorii - yoga
Juzna trieda 29
Astoria
Utorok: 09:00 Pauzicka, OC Grunt nad Billou - yoga
Trieda KVP 1 KVP

18:00 Kulturne stredisko na Tahanovciach - yoga
Budapestianska
Tahanovce
19:00

Kulturne stredisko na Tahanovciach - ZUMBA

Budapestianska
Tahanovce
Streda: 17:30 Vitalita centrum v Astorii  - yoga pre zaciatocnikov Juzna trieda 29 Astoria
19:00 Vitalita centrum v Astorii - yoga
Juzna trieda 29
Astoria
Štvrtok: 09:00 Pauzicka, OC Grunt nad Billou - yoga Trieda KVP 1 KVP

17:00 Vitalita centrum v Astorii - ZUMBA
Juzna trieda 29
Astpria
19:00

Kulturne stredisko na Tahanovciach - ZUMBA,

Budapestianska
Tahanovce
Piatok: 17:30 Vitalita centrum v Astorii - yoga
Juzna trieda 29
Astoria
Nedela: 08:30 Vitalita centrum v Astorii - yoga (treba sa prihlasit)
Juzna trieda 29
Astoria
CENNÍK: Jednorázová vstupenka Zumba: od 1.02.2024 - 6€

Permanentka 10 vstupov : 55,- € ( 5,50 € /vstup ) plati 2 mesiace


Yoga : Jednorazova vstupenka: od 1.02.2024 - 7,00 €
Permanentka 10 vstupov: 65,- € ( 6,50€ / vstup ) plati 2 mesiace    

 

* kliknutím na adresu sa zobrazí mapa

Pozor na vsetky moje hodiny mozte vyuzit MULTISPORT kartu.


Čo potrebujete a čo si máte priniesť na lekciu ZUMBY®?

Nepotrebujete nič špeciálne: uterák, fľašu vody (optimálne 0,7 litra). Oblečte si niečo pohodlné, vhodné je aj oblečenie na aerobik, hoci legíny či tepláky, tielko, alebo tričko s krátkym rukávom, tenisky. Športové materiály odvádzajú lepšie pot z pokožky ako bavlna (...a že sa budeme potiť, ...tak to mi verte, že budeme Wink ).

Ja som zumbafan

Co potrebujete na lekciu Yogy:

pohodlne oblecenie - leginy, tepláky, tielko , tricko,protismykove ponozky,vodu, karimatku

 


ANKETA vyberte si odpoveď

Ako ste sa dozvedeli o tejto stránke?
 

1.Zumba party s Tatianou

2.Zumba party s Tatianou

Prihlásenie do chránenej zóny