Uz tradicne jednu sobotu v juli zumbujeme na Sirave na kupalisku v Klokocove :-) Na akciu sa treba dopredu prihlasit, aby som vedela ci treba zabezpecit odvoz. Vstupne za cvicenie dobrovolne :-) Dakujem :-)

 


Sportovo-relaxacny wellness vikend s Tatianou

Sportovo-relaxacny wellness vikend s Tatianou v Egri Korona Borhaz je momentalne vypredany. Dakujem za doveru

 

Letna dovolenka s Tatianou - Egypt Makadi Bay

Chces si uzit zabavu, snorchlovanie, vylety aj cvicenie? Nech sa paci Egypt Makadi Bay, 5*hotel Grand Makadi Waterworld priamo na piesocnatej plazi s pozvolnym vstupom do mora, koralmi, vlastnym Aquaparkom, All inclusive, animacie, cvicenie s Tatianou :-)

Izby si treba rezervovat cim skor, cena sa moze menit v zavislosti na cene letenky, zaloha 50% z ceny pobytu.


Letna dovolenka s Tatianou - Dominikanska republika

Ak by mal este niekto zaujem pridat sa k veselej skupinke a spoznat krasne miesta v Dominikanskom raji mozte sa ozvat



Yoga retreat so Sujithom Sudakaran

Na tento užasný yogový retreat na juh Indie do Keraly, kde vas caka Slnko, teplo, nove zazitky a nádherní ľudia sa už môžte hlásiť, počet je limitovaný pre 14osôb. Posledne volne miesto :-)


Sportovo-relaxacny wellness vikend s Tatianou

Na vikendovy pobyt do Lopusnej doliny sa nam uvolnila 1 izba, mozte sa prihlasit :-)


Rozvrh hodín

Kde a kedy zumbujeme a yogujeme  na zumbafan.sk



Rozvrh platny od 01.01.2024:

POZOR NA VSETKY MOJE HODINY MOZTE VYUZIT MULTISPORT KARTU.


Yoga

pondelok - 18:30  Vitalita v Astorii

utorok -   09:00  Pauzicka, OC Grunt nad Billou, Tr.KVP 1

18:00   Kulturne stredisko na Tahanovciach

streda -    17:30    Vitalita v Astorii - pre zaciatocnikov

19:00   Vitalita centrum v Astorii

stvrtok -  09:00   Pauzicka, OC Grunt nad Billou, Tr. KVP 1

piatok -    17:30   Vitalita centrum v Astorii

nedela -  08:30   Vitalita centrum v Astorii ( treba sa prihlasit)



DEŇ ČAS MIESTO ADRESA popis



Pondelok: 17:00
Vitalita centrum v Astorii - ZUMBA
Juzna trieda 29
Astoria
18:30
Vitalita centrum v Astorii - yoga
Juzna trieda 29
Astoria
Utorok: 09:00 Pauzicka, OC Grunt nad Billou - yoga
Trieda KVP 1 KVP

18:00 Kulturne stredisko na Tahanovciach - yoga
Budapestianska
Tahanovce
19:00

Kulturne stredisko na Tahanovciach - ZUMBA

Budapestianska
Tahanovce
Streda: 17:30 Vitalita centrum v Astorii  - yoga pre zaciatocnikov Juzna trieda 29 Astoria
19:00 Vitalita centrum v Astorii - yoga
Juzna trieda 29
Astoria
Štvrtok: 09:00 Pauzicka, OC Grunt nad Billou - yoga Trieda KVP 1 KVP

17:00 Vitalita centrum v Astorii - ZUMBA
Juzna trieda 29
Astpria
19:00

Kulturne stredisko na Tahanovciach - ZUMBA,

Budapestianska
Tahanovce
Piatok: 17:30 Vitalita centrum v Astorii - yoga
Juzna trieda 29
Astoria
Nedela: 08:30 Vitalita centrum v Astorii - yoga (treba sa prihlasit)
Juzna trieda 29
Astoria
CENNÍK: Jednorázová vstupenka Zumba: od 1.02.2024 - 6€

Permanentka 10 vstupov : 55,- € ( 5,50 € /vstup ) plati 2 mesiace


Yoga : Jednorazova vstupenka: od 1.02.2024 - 7,00 €
Permanentka 10 vstupov: 65,- € ( 6,50€ / vstup ) plati 2 mesiace    

 

* kliknutím na adresu sa zobrazí mapa

Pozor na vsetky moje hodiny mozte vyuzit MULTISPORT kartu.


Čo potrebujete a čo si máte priniesť na lekciu ZUMBY®?

Nepotrebujete nič špeciálne: uterák, fľašu vody (optimálne 0,7 litra). Oblečte si niečo pohodlné, vhodné je aj oblečenie na aerobik, hoci legíny či tepláky, tielko, alebo tričko s krátkym rukávom, tenisky. Športové materiály odvádzajú lepšie pot z pokožky ako bavlna (...a že sa budeme potiť, ...tak to mi verte, že budeme Wink ).

Ja som zumbafan

Co potrebujete na lekciu Yogy:

pohodlne oblecenie - leginy, tepláky, tielko , tricko,protismykove ponozky,vodu, karimatku

 


Kosicky den Yogy 2022

Srdecne vas pozyvame na 2.rocnik Kosickeho dna Yogy do Kulturno-spolocenskeho centra na Jedlikovej.

Na podujatie sa treba dopredu prilasit.


Yoga workshop s Fredym Ayisi

Uz tuto sobotu ste srdecne vitani na stretnutie s poprednym ucitelom Yogy na Slovensku - Fredym Ayisim. Na podujatie sa treba dopredu prihlasit a priniest si vlastnu karimatku. Tesime sa na vsetkych :-)

 


Prečo ZUMBA®fan

NETRÁPTE SA CVIČENÍM...
Zabudnite na bežecké pásy a ťažké činky. Vyskúšajte zaujímavejší druh pohybu! Už po hodine zumby celkom zmeníte názor na cvičenie.

ZAČNITE SA ZABÁVAŤ...
Zumbu môžete cvičiť sami alebo s priateľmi. Pri jej jednoduchých tanečných pohyboch a pri strhujúcej hudbe sa výborne zabavíte a celkom zabudnete, na námahu.

A SCHUDNITE
Expresnou päťdňovou diétou zumba sa spustí proces chudnutia a postupne sa zbavíte nadbytočných kilogramov a centimetrov.

Neváhajte a začnite sa hýbať, zabávať a chudnúť v štýle zumby už dnes!

Zumbafan Košice

Tajomstvo spočíva v zábavných a jednoduchých tanečných prvkoch doplnených strhujúcou latinskoamerickou hudbou, ktoré Vám zlepšia fyzickú kondíciu a pomôžu zbaviť sa nechcených centimetrov a kilogramov.

V jednoduchých tanečných prvkoch zumby (inšpirovaných tancami Cumbia, Salsa, Samba či tanec Merengue, Cha-cha, Hip-hop a mnoho ďalších) sú zakomponované princípy intervalového cvičenia a posilňovania svalstva, čím prirodzene spevňujú a tvarujú postavu.

Pri zumbe spálite 600 až 1 000 kalórií za hodinu, a preto sa v stravovaní nemusíte obmedzovať len na mnohokrát nechutné diétne pokrmy.

Zároveň na hodinách Zumby s Tatianou v Košiciach nájdete:

  • Sexi pohyby, pri ktorých sa budete cítiť ako kráľovná tanečného parketu.
  • Desiatky pohybových zostáv, pri ktorých sa nikdy nebudete nudiť ( zábava je zaručená ).
  • Exkluzívny pohybový program, ktorým sa už v priebehu jedného týždňa pripravíte na nový životný štýl.
Sportovo-relaxacny wellness vikend s Tatianou hotel Cingov

Nasa prva ponuka na Sportovo-relaxacny wellness vikend v krasnom prostredi Slovenskeho raja v hoteli Cingov uz vo februari :-) Miesta si uz mozte rezervovat :-)

Deti do 6rokov maju pobyt bez naroku na lozko zdarma

Deti od 6-15rokov  - 89€

Zalohu 60€ prosim uhradit do 10.januara. Dakujem :-)

 

ANKETA vyberte si odpoveď

Ako ste sa dozvedeli o tejto stránke?
 

1.Zumba party s Tatianou

2.Zumba party s Tatianou

Prihlásenie do chránenej zóny