NETRÁPTE SA CVIČENÍM...
Zabudnite na bežecké pásy a ťažké činky. Vyskúšajte zaujímavejší druh pohybu! Už po hodine zumby celkom zmeníte názor na cvičenie.
ZAČNITE SA ZABÁVAŤ...
Zumbu môžete cvičiť sami alebo s priateľmi. Pri jej jednoduchých tanečných pohyboch a pri strhujúcej hudbe sa výborne zabavíte a celkom zabudnete, na námahu.
A SCHUDNITE
Expresnou päťdňovou diétou zumba sa spustí proces chudnutia a postupne sa zbavíte nadbytočných kilogramov a centimetrov.
Neváhajte a začnite sa hýbať, zabávať a chudnúť v štýle zumby už dnes!
Tajomstvo spočíva v zábavných a jednoduchých tanečných prvkoch doplnených strhujúcou latinskoamerickou hudbou, ktoré Vám zlepšia fyzickú kondíciu a pomôžu zbaviť sa nechcených centimetrov a kilogramov.
V jednoduchých tanečných prvkoch zumby (inšpirovaných tancami Cumbia, Salsa, Samba či tanec Merengue, Cha-cha, Hip-hop a mnoho ďalších) sú zakomponované princípy intervalového cvičenia a posilňovania svalstva, čím prirodzene spevňujú a tvarujú postavu.
Pri zumbe spálite 600 až 1 000 kalórií za hodinu, a preto sa v stravovaní nemusíte obmedzovať len na mnohokrát nechutné diétne pokrmy.
Zároveň na hodinách Zumby s Tatianou v Košiciach nájdete:
- Sexi pohyby, pri ktorých sa budete cítiť ako kráľovná tanečného parketu.
- Desiatky pohybových zostáv, pri ktorých sa nikdy nebudete nudiť ( zábava je zaručená ).
- Exkluzívny pohybový program, ktorým sa už v priebehu jedného týždňa pripravíte na nový životný štýl.
- Body Fit Day s Tatianou
-
Uz tuto sobotu sa na vas tesim v Sportovom areali OLYMPIA na Tahanovciach, kde si spolu uzijeme Yogu aj Zumbu. Na podujatie sa treba prihlasit, dakujem
- Christmas Yoga so Sujithom
-
V predvianocnom case a zhone dobre padne male zastavenie a skludnenie, ktore si mozte dopriat na Christmas Yoge so Sujithom. Na zaver sa budete moct zapocuvat do prijemnych zvukov mantier a roznych nastrojov a takisto pochutnat na yogi cajiku a malom obcerstveni :-) Miesta si uz mozte rezervovat, pocet je limitovany. V pripade zaujmu bude Sujith v nedelu robit ayurvedsku masaz:-)
- Kosicky den Yogy 2022
-
Srdecne vas pozyvame na 2.rocnik Kosickeho dna Yogy do Kulturno-spolocenskeho centra na Jedlikovej.
Na podujatie sa treba dopredu prilasit.
- Yoga workshop s Fredym Ayisi
-
Uz tuto sobotu ste srdecne vitani na stretnutie s poprednym ucitelom Yogy na Slovensku - Fredym Ayisim. Na podujatie sa treba dopredu prihlasit a priniest si vlastnu karimatku. Tesime sa na vsetkych :-)
- Letna dovolenka s Tatianou - Egypt Makadi Bay
-
Chces si uzit zabavu, snorchlovanie, vylety aj cvicenie? Nech sa paci Egypt Makadi Bay, 5*hotel Grand Makadi Waterworld priamo na piesocnatej plazi s pozvolnym vstupom do mora, koralmi, vlastnym Aquaparkom, All inclusive, animacie, cvicenie s Tatianou :-)
Izby si treba rezervovat cim skor, cena sa moze menit v zavislosti na cene letenky, zaloha 50% z ceny pobytu.
- Sportovo-relaxacny wellness vikend s Tatianou, Egri Korona Borhaz
-
Co tak opat navstivit krasne prostredie Egri Korona Borhaz v Madarsku a uzit si vikend plny aktivit, relaxu, zabavy a dobreho jedla :-)
- Zumba night
-
Vsetci ste srdecne vitani na Zumba Night pri OC Galeria na Terase, kde zumbujeme na piesku :-)
Mozte sa tesit na skvelych hosti a uzasne zumbovanie :-) Vstup je volny
- Letna dovolenka s Tatianou - Dominikanska republika
-
Ak by mal este niekto zaujem pridat sa k veselej skupinke a spoznat krasne miesta v Dominikanskom raji mozte sa ozvat
- Mikulassko-Vianocna Zumba party
-
Uz tradicne pred Vianocami sa zabavime na Zumbe a po party sa presunieme na Hlavnu, kde si zatancujeme pod stromcekom:-) Miesto si treba dopredu rezervovat.
- Sportovo-relaxacny wellness vikend s Tatianou
-
V septembri sa mozte tesit na vikendovy pobyt v Thermal hoteli Sirava. Prihlaste sa prosim cim skor, uz mame volnych len zopar izbiciek.
