Najhorúcejšia fitnes novinka na Slovensku.

V momente keď som objavila Zumbu, bolo mi jasné, že ju chcem precvičovať a stala som sa zumbafan.

Tancu sa venujem s menšími prestávkami 32 rokov. Vyskúšala som si scénický a moderný tanec, spoločenský tanec, írsky tanec a teraz, keď som objavila ZUMBU vďaka iným nadšencom, rada by som zúročila všetko, čo mi tanec dal a odovzala svoje skúsenosti ďalej. Zároveň by som chcela ukázať aj tým skôr narodeným, že začať sa dá v každom veku, na ZUMBU nie je nikdy  neskoro.

Keď sa na hodine Zumby zapne hudba, mám pocit akoby som bola na nejakej párty a nie vo fitnes centre. Striedanie rôznych štýlov tancov ako je merengeu, hip-hop, flamenco, samba, reggaeton, hip-hop prinesie do varu každého! Na Zumbe sa mi páči, že ju navštevujú všetky vekové kategórie a práve zmes ľudí, ktorá sa tam stretne, spolu so skvelou hudbou vždy prinesie skvelú atmosféru a neskutočne dobrú náladu po skončení hodiny.

Nikdy sa mi spaľovanie kalórií nezdalo také jednoduché a hlavne nikdy to pre mňa nebola taká zábava ako pri Zumbe!

Letna zumbovo-yogova dovolenka s Tatianou, Egypt Grand hotel **** Hurghada

Miesto si uz treba rezervovat, aby sa nam usli izbicky. Tento hotel uz mame odskusany, vyborna poloha priamo na dlhej 450m sukromnej pieskovej plazi s pozvolnym vstupom do mora, ktore je teple, pocasie stale, skvele vylety spojene so snorchlovanim medzi koralmi, rano Yoga pod palmami na trave pri mori, poobede Zumba a vecer animacne programy, ustretovy personal a skvely kolektiv, s ktorym stravis krasne 2 tyzdne :-)

Na Sportovo-relaxacny wellness vikend v Madarsku mame 2 posledne mezometove izby pre 2-4 osoby :-) Prihlas sa cim skor :-)

Nezabudnite si rezervovat miesto, vstupenky su uz v predaji :-)

Uzijeme si spolu 2 hodiny tanca a skvelej zabavy s uzasnymi instruktormi :-)

Yogovy workshop so Sujithom Sudakaran, medzinarodnym ucitelom Hatha yogy z indickej Keraly :-)

Na workshop si treba dopredu rezervovat miesto, pocet je limitovany. Dakujem :-)

NETRÁPTE SA CVIČENÍM...
Zabudnite na bežecké pásy a ťažké činky. Vyskúšajte zaujímavejší druh pohybu! Už po hodine zumby celkom zmeníte názor na cvičenie.

ZAČNITE SA ZABÁVAŤ...
Zumbu môžete cvičiť sami alebo s priateľmi. Pri jej jednoduchých tanečných pohyboch a pri strhujúcej hudbe sa výborne zabavíte a celkom zabudnete, na námahu.

A SCHUDNITE
Expresnou päťdňovou diétou zumba sa spustí proces chudnutia a postupne sa zbavíte nadbytočných kilogramov a centimetrov.

Neváhajte a začnite sa hýbať, zabávať a chudnúť v štýle zumby už dnes!

Tajomstvo spočíva v zábavných a jednoduchých tanečných prvkoch doplnených strhujúcou latinskoamerickou hudbou, ktoré Vám zlepšia fyzickú kondíciu a pomôžu zbaviť sa nechcených centimetrov a kilogramov.

V jednoduchých tanečných prvkoch zumby (inšpirovaných tancami Cumbia, Salsa, Samba či tanec Merengue, Cha-cha, Hip-hop a mnoho ďalších) sú zakomponované princípy intervalového cvičenia a posilňovania svalstva, čím prirodzene spevňujú a tvarujú postavu.

Pri zumbe spálite 600 až 1 000 kalórií za hodinu, a preto sa v stravovaní nemusíte obmedzovať len na mnohokrát nechutné diétne pokrmy.

Zároveň na hodinách Zumby s Tatianou v Košiciach nájdete:

• Sexi pohyby, pri ktorých sa budete cítiť ako kráľovná tanečného parketu.

• Desiatky pohybových zostáv, pri ktorých sa nikdy nebudete nudiť ( zábava je zaručená ).

• Exkluzívny pohybový program, ktorým sa už v priebehu jedného týždňa pripravíte na nový životný štýl.

Kde a kedy zumbujeme, yogujeme a piloxingujeme na zumbafan.sk

Pozor, pozor momentalne cvicime online hodiny, takze tento rozvrh bude platit az ked sa znovu otvoria priestory. Dakujem za pochopenie :-)

Rozvrh platny od 01.01.2020:

POZOR NA VSETKY MOJE HODINY MOZTE VYUZIT MULTISPORT KARTU.

Yoga

utorok - 17:30   Kenko Raifu, Juhoslovanska ul. na Tahanovciach

streda - 17:30    Vitalita v Astorii - pre zaciatocnikov

19:00   Vitalita centrum v Astorii

stvrtok - 17:30   Vymennik na Furci, Jegorovove nam. 5

piatok -  17:15    Vitalita centrum v Astorii

19:00    Kenko Raifu na Tahanovciach

sobota -  08:00  Vitalita centrum v Astorii ( treba sa prihlasit)

nedela -  08:00   Vitalita centrum v Astorii ( treba sa prihlasit)

17:00 Kenko Raifu na Tahanovciach ( treba sa prihlasit)

19:00    Vitalita centrum v Astorii

* kliknutím na adresu sa zobrazí mapa

Pozor na vsetky moje hodiny mozte vyuzit MULTISPORT kartu.

Čo potrebujete a čo si máte priniesť na lekciu ZUMBY®?

Nepotrebujete nič špeciálne: uterák, fľašu vody (optimálne 0,7 litra). Oblečte si niečo pohodlné, vhodné je aj oblečenie na aerobik, hoci legíny či tepláky, tielko, alebo tričko s krátkym rukávom, tenisky. Športové materiály odvádzajú lepšie pot z pokožky ako bavlna (...a že sa budeme potiť, ...tak to mi verte, že budeme  ).

Ja som zumbafan

Co potrebujete na lekciu Yogy:

pohodlne oblecenie - leginy, tepláky, tielko , tricko,protismykove ponozky,vodu, karimatku

Co potrebujete na lekciu Piloxingu:                                                                

pohodlne oblecenie - leginy, teplaky ,tielko, tricko, protismykove ponozky alebo tanecne tenisky, uterak, vodu,    karimatku