NETRÁPTE SA CVIČENÍM...
Zabudnite na bežecké pásy a ťažké činky. Vyskúšajte zaujímavejší druh pohybu! Už po hodine zumby celkom zmeníte názor na cvičenie.

ZAČNITE SA ZABÁVAŤ...
Zumbu môžete cvičiť sami alebo s priateľmi. Pri jej jednoduchých tanečných pohyboch a pri strhujúcej hudbe sa výborne zabavíte a celkom zabudnete, na námahu.

A SCHUDNITE
Expresnou päťdňovou diétou zumba sa spustí proces chudnutia a postupne sa zbavíte nadbytočných kilogramov a centimetrov.

Neváhajte a začnite sa hýbať, zabávať a chudnúť v štýle zumby už dnes!

Zumbafan Košice

Tajomstvo spočíva v zábavných a jednoduchých tanečných prvkoch doplnených strhujúcou latinskoamerickou hudbou, ktoré Vám zlepšia fyzickú kondíciu a pomôžu zbaviť sa nechcených centimetrov a kilogramov.

V jednoduchých tanečných prvkoch zumby (inšpirovaných tancami Cumbia, Salsa, Samba či tanec Merengue, Cha-cha, Hip-hop a mnoho ďalších) sú zakomponované princípy intervalového cvičenia a posilňovania svalstva, čím prirodzene spevňujú a tvarujú postavu.

Pri zumbe spálite 600 až 1 000 kalórií za hodinu, a preto sa v stravovaní nemusíte obmedzovať len na mnohokrát nechutné diétne pokrmy.

Zároveň na hodinách Zumby s Tatianou v Košiciach nájdete:

  • Sexi pohyby, pri ktorých sa budete cítiť ako kráľovná tanečného parketu.
  • Desiatky pohybových zostáv, pri ktorých sa nikdy nebudete nudiť ( zábava je zaručená ).
  • Exkluzívny pohybový program, ktorým sa už v priebehu jedného týždňa pripravíte na nový životný štýl.
Letna dovolenka s Tatianou - Egypt, Hurghada Grant Hotel 4*

V ponuke letná dovolenka v Egypte, Hurghade v obľúbenom hoteli Grant Hotel 4*, ktorý leží na dlhej súkromnej pláži s pozvoľným vstupom do mora, stravovanie All inclusive, slnečníky a lehátka zdarma, Zumba, Yoga, animačné programy., odlet z Kosic a Bratislavy. Prihlaste sa prosim do 22.maja aby sme mohli rezervovat izbicky, dakujem :-)

 

Birthday Zumba party s Tatianou a Edwardom Sanchez

Uz buduci mesiac si spolu uzijeme zumbovanie, tancovanie, spolocnu pritomnost a oslavime 13 rokov Zumby s Tatianou v Kosiciach :-) A to vsetko s uzasnym a charizmatickym ZIN Zumba instruktorom Edwardom Sanchezom povodom z Dominikanskej republiky, teamom slovenskych instruktorov aj Ritou z Madarska. Toto si nenechajte ujst, zabava zarucena :-) Miesto si uz mozte rezervovat :-)

 

 

Yoga & Culture retreat Bali 2022

Pre milovnikov cestovania, spoznavania exotickych krajin, novych krasnych miest spojene s cvicenim Yogy. Pre zvyhodnenu cenu sa treba prihlasit a zaplatit depozit 200€ do 5.juna. Pocet miest je limitovany.


Mikulassko-vianocna Zumba party s Tatianou

Aj tento rok sa zabavime na Mikulassko-vianocnej party, uzijeme si krasny predvianocny cas a po skonceni sa presunieme do centra na Hlavnu a zatancujeme si Zumbu aj pod vianocnym stromcekom :-) Pozor akcia bude vo stvrtok. Miesto si uz mozte rezervovat :-)


Sportovo-relaxacny wellness vikend s Tatianou

Sportovo-relaxacny wellness vikend s Tatianou v Egri Korona Borhaz je momentalne vypredany. Dakujem za doveru

 

Pár slov o mne

V momente keď som objavila Zumbu, bolo mi jasné, že ju chcem precvičovať a stala som sa zumbafan.

Tancu sa venujem s menšími prestávkami 32 rokov. Vyskúšala som si scénický a moderný tanec, spoločenský tanec, írsky tanec a teraz, keď som objavila ZUMBU vďaka iným nadšencom, rada by som zúročila všetko, čo mi tanec dal a odovzala svoje skúsenosti ďalej. Zároveň by som chcela ukázať aj tým skôr narodeným, že začať sa dá v každom veku, na ZUMBU nie je nikdy  neskoro.Zumbafan - Tatiana

Keď sa na hodine Zumby zapne hudba, mám pocit akoby som bola na nejakej párty a nie vo fitnes centre. Striedanie rôznych štýlov tancov ako je merengeu, hip-hop, flamenco, samba, reggaeton, hip-hop prinesie do varu každého! Na Zumbe sa mi páči, že ju navštevujú všetky vekové kategórie a práve zmes ľudí, ktorá sa tam stretne, spolu so skvelou hudbou vždy prinesie skvelú atmosféru a neskutočne dobrú náladu po skončení hodiny.

Nikdy sa mi spaľovanie kalórií nezdalo také jednoduché a hlavne nikdy to pre mňa nebola taká zábava ako pri Zumbe!

Letna dovolenka s Tatianou - KUBA

Co tak privolat si leto uz v aprili na carovnom ostrove slobody Kube? A co na vas caka? Krasne plaze ostrova Santa Maria, biely piesok, tyrkysove more, tanec, hudba, zabava, bude dobra nalada :-) Pozor ceny leteniek sa mozu menit, preto potrebujeme pobyt zarezervovat cim skor, zaloha 50% z ceny pobytu sa plati pri rezervacii.

V cene pobytu je ubytovanie v 5***** hoteli priamo na plazi, sluzby All inclusive, transfer do hotela, palivove a letiskove poplatky, slnecniky a lehatka pri bazene aj na plazi, animacne programy, Zumba, Yoga

V cene nie su viza 40€ a poistenie



Sportovo-relaxacny wellness vikend Family resort Lucivna

Nas posledny vikendovy pobyt v tomto roku tentokrat v najvacsom rodinnom resorte na Slovensku v krasnom prostredi lesoparku - Family resort Lucivna. Miesta si mozte rezervovat, zalohu 50€ treba uhradit do 15.novembra, plnu sumu do 21.novembra 2023.

Cena pre deti: 0-2,99rokov s dvoma dospelymi osobami na izbe zadarmo

3-14,99 rokov s dvoma dospelymi osobami na izbe - 89€

15-17,99 rokov s dvoma dospelymi osobami na izbe - 129€

V pripade zaujmu sa ozvite, tesime sa na vsetkych :-)

Vianocny rozvrh hodin

Vianocny rozvrh v dnoch 25.-31.12.2023

Na hodiny sa treba dopredu prihlasit :-) Za pochopenie dakujem

 


Mikulassko-Vianocna Zumba party

Uz tradicne pred Vianocami sa zabavime na Zumbe a po party sa presunieme na Hlavnu, kde si zatancujeme pod stromcekom:-) Miesto si treba dopredu rezervovat.


ANKETA vyberte si odpoveď

Ako ste sa dozvedeli o tejto stránke?
 

1.Zumba party s Tatianou

2.Zumba party s Tatianou

Prihlásenie do chránenej zóny