Sportovo-relaxacny wellness vikend s Tatianou, Gerlachov - hotel HUBERT****

Miesto si uz mozte rezervovat, zalohu 35€ treba priniest do 30.09.2016.

Deti v doprovode 2 dospelych do 6 rokov maju pobyt zdarma a do 12 rokov za polovicnu cenu :-)


Piloxing zaciname opat 09.09.2016 v Expreske na Tahanovciach kazdy piatok o 19:30 :-) Na hodinu sa treba dopredu prihlasit. Vstupne je jednotne 3,40€

BUD STIHLA, SEXY A SILNA :-)


Už vás prestalo baviť úmorne sa celé hodiny trápiť v posilňovni bez viditeľných výsledkov? Túžite po dobrom jedle a zároveň po štíhlej postave? Schudnite pomocou fenoménu v oblasti pohybu, ktorý ovládol celý svet!

" Najhorúcejšia fitnes novinka už dorazila aj na Slovensko! "

Je tu fitness senzácia Zumba! Spálite pri nej 600 až 1 000 kalórií za hodinu, a pritom sa v stravovaní nemusíte obmedzovať len na plané diétne pokrmy.

Zumba si získala milióny fanúšikov na všetkých kontinentoch a vyšla aj v knižnej podobe, ktorá ohúrila ľudí na celom svete. Ako to už býva, mnohé najlepšie veci na svete sa zrodili náhodou. Keď si Beto PerezBeto Perez, svetoznámy tréner celebrít, zabudol hudbu na precvičovanie aerobiku, vytiahol z auta svoju obľúbenú kazetu s latino hudbou a začal improvizovať. Ľudia boli nadšení a dopyt po jeho hodinách začal vzrastať geometrickým radom. V Kolumbii sa stal taký populárny, že si ho speváčka Shakira najala ako choreografa pre jeden zo svojich albumov.

Po Betovom príchode do USA v roku 2001 spolu s dvomi podnikateľmi vytvorili spoločnosť Zumba fitness, založenú na Betovej filozofii „priniesť do sveta fitnes zábavu“ a začalo sa nové šialenstvo, ktoré uchvátilo milióny ľudí na celom svete. Zumba sa rozšírila už do 80 krajín sveta a hodiny tejto senzácie navštevuje aspoň raz týždenne 5 miliónov ľudí.

Tajomstvo Zumby spočíva v zábavných a jednoduchých tanečných prvkoch doplnených strhujúcou latinskoamerickou hudbou. Pozrite si video ukážky základných krokov.

Zumba sa zameriava najmä na zadok, nohy, brucho, ruky a na najdôležitejší sval tela, srdce. V jednotlivých choreografiách sa striedajú pomalé a rýchle rytmy a kroky na princípe intervalového tréningu s cieľom vyformovať, spevniť a posilniť si celé telo. Pri Zumbe na veku nezáleží – každý si môže kroky prispôsobiť podľa svojich potrieb.

Zároveň v nej nájdete sexi pohyby, pri ktorých sa budete cítiť ako kráľovná tanečného parketu (... a budete zumbafan ).

Vikendovy pobyt na Ruzine

V marci som pre vas pripravila vikendovy pobyt spojeny s cvicenim a varenim vegetarianskych jedal :-) Pozor kapacita je obmedzena, prihlas sa cim skor


Piloxing s Tatianou v Expreske na Tahanovciach

Piloxing zaciname opat 09.09.2016 v Expreske na Tahanovciach kazdy piatok o 19:30 :-) Na hodinu sa treba dopredu prihlasit. Vstupne je jednotne 3,40€

BUD STIHLA, SEXY A SILNA :-)


Yoga s Tatianou vo Vitalita centre v Astorii

Yoga s Tatianou vo Vitalita centre v Astorii

Rozlucka s letom s Tatianou

Sobota 10.09.2016 je pre vas pripravene sportove popoludnie s Tatianou v Sportovom areali OLYMPIA na Tahanovciach. Akciu ukoncime velkou bubnovackou a rozlucime sa tak s letnou sezonou :-)



Tanecno - yogovy workshop 28.05.2016

Tanecno - yogovy workshop s Fredym Ayisi, Vierkou Aysi, Ankou Vaskovicovou a Tatianou :-) Miesto si rezervujte uz teraz, pocet je limitivany :-)

Sportovo-relaxacny wellness vikend hotel Hubert 15.-17.04.2016

Miesto si uz mozte rezervovat, zalohu 35€ treba priniest do 15.marca :-)

Tema sobotnajsej party - Cirkus Hubert, fantazii sa medze nekladu :-)



Yoga s Tatianou v Mestskom parku

Yoga s Tatianou v Mestskom parku pocas letnych prazdnin :-)

utorok o 17:30 iba v pripade priazniveho pocasia

nedela o 19:00, v pripade nepriazniveho pocasia vo Vitalita centre v Astorii


Yoga s Tatianou vo Vitalita centre v Astorii

Yoga s Tatianou na Tahanovciach

Yoga na Tahanovciach  od 08.09.2015 kazdy utorok od 17:30 v Kulturnom stredisku v podchode na Budapestianskej.

 

 

GALÉRIA OBRÁZKOV 2.zumbafan party s Tatianou a Fredym Ayisim