Nechajte sa uniesť relaxačnou Cestou zvukom, plnou bohatých tónov alikvótnych a hrdelných spevov a tradičných hudobných nástrojov z celého sveta.

Na akciu je potrebne prihlasit sa dopredu, dakujem :-) Volnych je uz len zopar miest.


Sportovo-relaxacny wellness vikend s Tatianou, Penzion Sivec na Ruzine. Miesto si uz mozte rezervovat.

Deti do 3 rokov - zadarmo

od 3-15 rokov 40€


Sportovo-relaxacny wellness vikend s Tatianou, host Richard Szeplaky, Gerlachov hotel Hubert. Miesto si uz mozte rezervovat.

Deti do 6 rokov zadarmo

od 6-12 rokov - 45€



V nedelu 12.11.2017 zaciname zumbovat aj v Kulturno-spolocenskom centre na Jedlikovej 7. Na vsetkych sa velmi tesim :-)


Suryanamaskar 108x

06.01.2018 privitame novy zaciatok tradicnym Pozdravom Slnku 108x. Miesto si treba rezervovat, dakujem


Mikulasska party s Oumarom a Tatianou

V utorok 28.11.2017 sa na vas tesime s Oumar Chevara Camara, skvelym ZIN instruktorom z Belgicka.

Rezervuj si miesto cim skor, vstupenku si uz mozte zakupit, pocet miest je limitovany priestorom.


Letna dovolenka v Bulharsku s Tatianou, 27.8.-03.09.2017

Letna sportovo-relaxacna dovolenka v Bulharsku - Primorsko hotel BELVEDERE s odletom z Kosic a skvelou cenou 464€.

Dieta od 2-18rokov na pristelke s 2 dospelymi osobami - 344€

Prihlasit sa este da, len uz musime overovat letenky.

 


Yoga s Tatianou vo Vymenniku na Jegorovovom nam. 5, Furca

Uz od 06.10.2016. Yoga s Tatianou vo Vymenniku na Jegorovovom nam. 5, Furca :-) Kazdy stvrtok od 17:30



Sportovo-relaxacny wellness vikend Gerlachov - hotel Hubert

Sportovo-relaxacny wellness vikend s Tatianou, host Richard Szeplaky, Gerlachov hotel Hubert. Miesto si uz mozte rezervovat.

Deti do 6 rokov zadarmo

od 6-12 rokov - 45€



Pár slov o mne

V momente keď som objavila Zumbu, bolo mi jasné, že ju chcem precvičovať a stala som sa zumbafan.

Tancu sa venujem s menšími prestávkami 32 rokov. Vyskúšala som si scénický a moderný tanec, spoločenský tanec, írsky tanec a teraz, keď som objavila ZUMBU vďaka iným nadšencom, rada by som zúročila všetko, čo mi tanec dal a odovzala svoje skúsenosti ďalej. Zároveň by som chcela ukázať aj tým skôr narodeným, že začať sa dá v každom veku, na ZUMBU nie je nikdy  neskoro.Zumbafan - Tatiana

Keď sa na hodine Zumby zapne hudba, mám pocit akoby som bola na nejakej párty a nie vo fitnes centre. Striedanie rôznych štýlov tancov ako je merengeu, hip-hop, flamenco, samba, reggaeton, hip-hop prinesie do varu každého! Na Zumbe sa mi páči, že ju navštevujú všetky vekové kategórie a práve zmes ľudí, ktorá sa tam stretne, spolu so skvelou hudbou vždy prinesie skvelú atmosféru a neskutočne dobrú náladu po skončení hodiny.

Nikdy sa mi spaľovanie kalórií nezdalo také jednoduché a hlavne nikdy to pre mňa nebola taká zábava ako pri Zumbe!

Rozvrh hodín

Kde a kedy zumbujeme, yogujeme a piloxingujeme na zumbafan.sk

 

Rozvrh platny od 04.09.2017:


Yoga

utorok -  17:30   Kenko Raifu, Juhoslovanska ul. na Tahanovciach

streda -  19:00   Vitalita centrum v Astorii

stvrtok - 17:30   Vymennik na Furci, Jegorovove nam. 5

piatok -  17:15    Vitalita centrum v Astorii

19:00    Kenko Raifu na Tahanovciach ( od 12.1.2018,treba sa prihlasit )

sobota -  09:00  Vitalita centrum v Astorii (pre zaciatocnikov ale nielen pre nich, treba sa prihlasit)

nedela - 19:00    Vitalita centrum v Astorii


DEŇ ČAS MIESTO ADRESA popis miesta
Pondelok: 17:00
Hotelova akademia - ZUMBA
Juzna treda 10
Astoria
19:00 Kulturne stredisko Jazero - ZUMBA
Spisske nam. 1
Jazero
Utorok: 17:30 Kenko Raifu  - yoga
Juhoslovanska
Tahanovce
19:00
Kenko Raifu  - ZUMBA
Juhoslovanska
Tahanovce
Streda: 17:45 Vitalita centrum v Astorii  - ZUMBA  Juzna trieda 29 Astoria
19:00 Vitalita centrum v Astorii - yoga Juzna trieda 29
Astoria
Stvrtok: 17:30 Vymennik Furca - yoga
Jegorovovo nam Furca
19:00
Kenko Raifu  - ZUMBA Juhoslovanska
Tahanovce
Piatok: 17:15 Vitalita centrum v Astorii - yoga
Juzna trieda 29
Astoria
19:00 Kenko Raifu - yoga (treba sa prihlasit ) Juhoslovanska Tahanovce
Sobota: 09:00 Vitalita centrum v Astorii - yoga (treba sa prihlasit)
Juzna trieda 29
Astoria
Nedela: 17:30 Kult.-spol.centrum Jedlikova - ZUMBA
Jedlikova 7
19:00
Vitalita centrum v Astorii - yoga
Juzna trieda 29
Astoria
CENNÍK: Jednorázová vstupenka Zumba:  3,50€
Permanentka 10 vstupov : 30,- € ( 3,00 € /vstup ) plati 2 mesiace
Yoga : Jednorazova vstupenka: 5 €
Permanentka 10 vstupov: 40,- € ( 4,00€ / vstup ) plati 2 mesiace    

 

* kliknutím na adresu sa zobrazí mapa


Čo potrebujete a čo si máte priniesť na lekciu ZUMBY®?

Nepotrebujete nič špeciálne: uterák, fľašu vody (optimálne 0,7 litra). Oblečte si niečo pohodlné, vhodné je aj oblečenie na aerobik, hoci legíny či tepláky, tielko, alebo tričko s krátkym rukávom, tenisky. Športové materiály odvádzajú lepšie pot z pokožky ako bavlna (...a že sa budeme potiť, ...tak to mi verte, že budeme Wink ).

Ja som zumbafan

Co potrebujete na lekciu Yogy:

pohodlne oblecenie - leginy, tepláky, tielko , tricko,protismykove ponozky,vodu, karimatku

Co potrebujete na lekciu Piloxingu:                                                                

pohodlne oblecenie - leginy, teplaky ,tielko, tricko, protismykove ponozky alebo tanecne tenisky, uterak, vodu,    karimatku

 


Sportovo-relaxacny wellness vikend s Tatianou

Sportovo-relaxacny wellness vikend, Slovensky raj - hotel Cingov

Deti do 3,99 v sprievode 2 dospelych osob - zadarmo

Deti od 4-10 rokov zlava 50% - 44€

Deti od 10-14 rokov zlava 25%  - 66€

Uz si mozte rezervovat miesto :-)


Yoga s Tatianou vo Vitalita centre v Astorii

Prečo ZUMBA®fan

NETRÁPTE SA CVIČENÍM...
Zabudnite na bežecké pásy a ťažké činky. Vyskúšajte zaujímavejší druh pohybu! Už po hodine zumby celkom zmeníte názor na cvičenie.

ZAČNITE SA ZABÁVAŤ...
Zumbu môžete cvičiť sami alebo s priateľmi. Pri jej jednoduchých tanečných pohyboch a pri strhujúcej hudbe sa výborne zabavíte a celkom zabudnete, na námahu.

A SCHUDNITE
Expresnou päťdňovou diétou zumba sa spustí proces chudnutia a postupne sa zbavíte nadbytočných kilogramov a centimetrov.

Neváhajte a začnite sa hýbať, zabávať a chudnúť v štýle zumby už dnes!

Zumbafan Košice

Tajomstvo spočíva v zábavných a jednoduchých tanečných prvkoch doplnených strhujúcou latinskoamerickou hudbou, ktoré Vám zlepšia fyzickú kondíciu a pomôžu zbaviť sa nechcených centimetrov a kilogramov.

V jednoduchých tanečných prvkoch zumby (inšpirovaných tancami Cumbia, Salsa, Samba či tanec Merengue, Cha-cha, Hip-hop a mnoho ďalších) sú zakomponované princípy intervalového cvičenia a posilňovania svalstva, čím prirodzene spevňujú a tvarujú postavu.

Pri zumbe spálite 600 až 1 000 kalórií za hodinu, a preto sa v stravovaní nemusíte obmedzovať len na mnohokrát nechutné diétne pokrmy.

Zároveň na hodinách Zumby s Tatianou v Košiciach nájdete:

  • Sexi pohyby, pri ktorých sa budete cítiť ako kráľovná tanečného parketu.
  • Desiatky pohybových zostáv, pri ktorých sa nikdy nebudete nudiť ( zábava je zaručená ).
  • Exkluzívny pohybový program, ktorým sa už v priebehu jedného týždňa pripravíte na nový životný štýl.

GALÉRIA OBRÁZKOV 2.zumbafan party s Tatianou a Fredym Ayisim